tvn 미래수업 7화 신애라 <가족 간 소통>

 

tvN 미래수업 7화 20.10.20. 방영

신애라

 

 

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코로나 이후로 가족갈등 37.4% 그 중에 배우자 60.6% 의 수치가 나왔다.

전 세계적으로 코로나로 이혼하는 가정이 증가하고 있다.

전세계 코로나 가족 위기.

 

 

 

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이런 시기에 더욱 중요한,

"가족 간 소통."

 

 

 

인간 중심 상담가, 칼 로저스

인간 성장의 기본 요소 / 대화의 기본 요소 3가지.

공감, 수용, 진솔.

 

 

 

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1. 수용

 

 

 

MBTI 검사 결과 극과 극이었던 신애라와 차인표.

 

나랑 다르구나.

그냥 우리가 다를뿐이구나.

서로가 다름을 인정하는 것.

 

 

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"모든 사람은 그 자체로 있을 때 노을빛처럼 아름답다. 내가 노을을 올려다볼 적에 '오른쪽 끝에 주황빛이 살짝 옅었으면 좋겠네' 생각하지는 않는다. 나는 감히 노을빛을 어찌해보려 않는다." -칼 로저스

 

 

 

 

2. 공감

 

 

하루 평균 대화시간, 부부 1시간 미만.

자주 쓰는 말 "그게 아니라." 부정하는 말.

 

 

너 메세지 (you message) -> 나 메세지 (I message)

그랬구나, 그렇구나.

 

 

자신의 감정이 상대방에게 잘 전달되었다는 느낌만 받아도 분노 완화에 큰 도움이 된다.

상대방의 공감으로 가능.

공감을 해줌으로써 상대방이 본인의 감정 인지.

분노 감정 인지.

감정 vs. 감정 NO!

상대방의 감정을 읽어주자. 알아주자.

 

 

 

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3. 진솔

 

솔직하고 건강하게 나의 감정을 전달하자.

진솔한 사람들의 말은 귀담아 들을 수밖에 없다.

화를 올바른 방향으로 풀지 않으면 다른곳으로 감정 분출.

감정과 상황을 말로 풀어서 상대방에게 표현.

진솔함이 갈등을 푸는 첫 단추.

 

 

 

항상 머리로는 알고 있지만 그 상황에 닥치면 감정이 먼저 치고 나간다. ㅜㅜ 계속 후회하기를 반복하겠지만 끊임없이 상대방을 수용하고 공감하고 진솔하게 나의 감정을 표현하는 연습을 해봐야겠다.